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  • 了解導致過早死亡的五種原因是什么以及如何幫助降低風險

    的平均壽命為 78.6歲,然而,“根據一項研究,每年有近 900,000 名人因這五種主要死因而過早死亡——但每種死因中 20% 至 40% 的死亡是可以預防的來自疾病控制和預防中心。 “健康的生活方式選擇,如均衡飲食、每周鍛煉 150 分鐘和例行檢查,可以幫助降低過早死亡的風險,吃這個而不是那個!Health 與Carbon Health 和圣瑪麗醫院的緊急護理醫療主任兼醫師Bayo Curry-Winchell 博士進行了交談,他分享了過早死亡的前五名原因以及避免過早死亡的方法。請繼續閱讀——為了確保您和他人的健康,請不要肯定有跡象表明您已經感染了 COVID。

    Curry-Winchell 博士提醒我們:“煙草會損害心臟和血管,最終減少流向器官的血流量,從而顯著增加一個人患心臟病、癌癥和感染的風險。根據CDC的說法,吸煙者的預期壽命至少是比不吸煙者短 10 年。在 40 歲之前戒煙可將死于吸煙相關疾病的風險降低約 90%。”

    Curry-Winchell 博士說:“一種通常被稱為‘沉默殺手’的疾病,通過減少流向心臟的氧氣和血液,對血管造成損害。根據世界衛生組織,高血壓是全世界過早死亡的主要原因. 檢查您的血壓并與您的醫療保健提供者分享您的發現可以降低您過早死亡的總體風險。

    根據 Curry-Winchell 博士的說法,“體重增加與其他慢性病相結合可能會增加過早死亡的風險。這主要是由于器官周圍脂肪過多和膽固醇(血管內)積聚,也稱為斑塊這會增加您患心臟病或中風等心臟或神經系統事件的風險。”

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